كيف أقوي نظري

لكل إنسان منا 5 حواس بالغة الأهمية لأنها الوسيلة الوحيدة التي تصل الإنسان بعالمه الخارجي وتجعله مدركاً لجميع ما يدور حوله من أحداث في بيئته المحيطة، وهذه الحواس هي السمع، اللمس، الشم، التذوق والبصر، بحيث أن لكل حاسة منها دور هام وخاص بها لا يمكن أن تقوم به أي حاسة أخرى غيرها، فحاسة البصر مثلاً هي الحاسة التي تمكن الإنسان من رؤية جميع الأشياء الموجودة في هذا العالم من خلال عينيه، فحياة الإنسان دون حاسة البصر ستكون غاية في الصعوبة، وفي بعض الأحيان قد يصاب الإنسان إلى الإصابة بضعف في بصره نتيجة تعرضه لعوامل مختلفة أو لتقدمه في السن، بحيث تصبح رؤية الأشياء غير واضحة وبالتالي عدم إمكانية قيامه بأعماله اليومية على أكمل وجه، الأمر الذي يتطلب أن يقوم الإنسان بمراجعة الطبيب لحل هذه المشكلة بالإضافة إلى إتباع بعض الطرق الطبيعية لتقوية البصر والتي سنقدم بعضها في هذا المقال.

• كحل الأثمد: وهو نوع من الكحل يتم الإكتحال به، لما له من فوائد كثيرة للعين فهو يعمل على جعل الرؤية أكثر وضوحاً، ويلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة العين، وتقويتها وشد أعصابها، كما يعمل على تخليص العين من القروح الموجودة فيها وتنظيفها وتنقيتها، وقد استخدم هذا الكحل نبينا الكريم عليه الصلاة والسلام وحثنا على استخدامه لما يقدمه من فوائد للعين.
• ممارسة تمارين البصر: كالنظر إلى شيء بعيد (مثل النجوم) وتأمله لمدة طويلة، أو القيام بتقوية عضلة العين عن طريق تحريكها في جميع الإتجاهات، أو من الممكن القيام بتأمل نقطة صغيرة لرؤية الأشياء الخفية الموجودة بداخلها فذلك يزيد من حدة البصر.
• الحرص على تناول الأطعمة التي تحافظ على صحة العين وخاصةً تلك الغنية بفيتامين "أ"، مثل: الجزر، المكسرات كاللوز، والتمر.
• تقليل أوقات الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر وغيرها من الأمور التي تسبب الإرهاق والتعب للعينين.
• من الممكن عمل الوصفة التالية لتقوية البصر كالآتي:
• اخلط سبع من اللوز مع ملعقتين من بذور الشمر، مع إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي إلى الخليط ومن ثم خلط جميع المكونات جيداً مع بعضها البعض، وبعد ذلك قم بإضافة كوب من حليب اللوز إلى الخليط وأخلطه مرةً أخرى، ومن الممكن أن تتناول هذا الخليط عن طريق الفم في أي وقت مع مراعاة عدم تناول شيء بعده لمدة ساعتين.